Outdoor Sport ist eine ausgezeichnete Idee!
Wir wissen:
Viel frische Luft und viel Licht in Kombination mit Bewegung und freundlichen Menschen, stärkt unsere körperliche und geistige Gesundheit.
Die Temperaturunterschiede und der Wind regen unser Immunsystem an. Wir fühlen unsere Lebendigkeit!
Das Sonnenlicht wirkt sich positiv auf unser Gefühlsleben und unseren Hormonhaushalt aus. Insbesondere in der kälteren Jahreszeit beugt das Tageslicht möglichen Stimmungstiefs vor.
Die Natur mit ihren Farben und Formen senkt nachweislich unser Stresslevel und fördert die Regeneration.
Aus trainingswissenschaftlicher Sicht gibt es kein schlechtes Wetter oder Hindernisse bei der Bodenbeschaffenheit, sondern lediglich gesundheitsförderliche Faktoren. Wir können auf unsere Umwelt reagieren und mit ihr arbeiten.
So hilft bei unterschiedlichem Wetter: der Situation angemessene Kleidung.
Natürliche Hindernisse helfen: unsere Koordination und Geschicklichkeit auf spielerische Weise zu verbessern.
Unser Körper und unser Gehirn bleiben aktiv, flexibel und geschmeidig.
Draußen sind wir adaptiv, je nachdem was wir vorfinden.
In unseren Outdoor Kursen kombinieren wir die verschiedenen Bewegungsformen und passen sie dem Wetter und den Bedingungen an. Die verschiedenen Techniken ergänzen sich so zu einem ausgewogenen und ganzheitlichen Outdoor Training mit ganz viel Spaß.
Unsere Outdoorkurse finden bei Union 60 in der Paulinermarsch und im Bürgerpark auf der Spielwiese beim Markusbrunnen statt. Den aktuellen Outdoorkursplan findet Ihr hier
Wir bieten zur Zeit Nia™, Yoga, Pilates und "Fusion" Formate an. Im Bürgerpark nutzen wir "Silent Fitness Technologie" um Euch auch dort Tanz mit Musik anbieten zu können.