Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübung auf Matte
Susanne Meyer, Outdoorkurs leitend; sitzend auf Yogamatte
Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübungen auf Matte
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Pilates

Unsere Pilates Kurse machen Spaß und sind super effektiv für deinen Körper.

Pilates ist leicht zu lernen. Eine wunderbare sportliche Unterstützung in deinem Alltag und eine hervorragende Ergänzung für jeden anderen Sport, den du vielleicht betreibst.
Pilates gibt Sicherheit und Stabilität bei all deinen körperlichen Betätigungen.

Unsere Pilates-Kurse sind ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem deine tiefliegenden Muskelgruppen trainiert werden. Die Übungen führen dich zu einer aufrechten Körperhaltung und einer gesunden und geschmeidigen Bewegungsfähigkeit.

Wir orientieren uns an dem Pilates Mattenprogramm und ergänzen es mit Handgeräten.
Das Augenmerk der Pilates Methode liegt auf einer gezielten Kräftigung deiner Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.