Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübung auf Matte
Susanne Meyer, Outdoorkurs leitend; sitzend auf Yogamatte
Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübungen auf Matte
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Bewegungstherapie und Personal Training

Wenn du aus dem Rhythmus gekommen bist, wenn du dich von fordernden Lebensereignissen erholen möchtest oder wenn du Regenerationszeit für dich und deinen Körper brauchst, dann bist du hier richtig.
Wir finden gemeinsam einen Weg für deine ganz persönliche Bewegungsbegleitung.
Dein Körper ist dabei unser weiser Ratgeber. Die Hinweise und Signale, die wir bekommen dienen uns als Orientierung auf deinem Weg.

Bewegungstherapie

Bewegungstherapie ist ein gezieltes Mittel für sehr unterschiedliche Lebenslagen. Bewegung beugt Krankheiten nicht nur vor, sondern ist auch ein probates Medium bei gesundheitlichen Problemen oder in der Nachsorge.

In der Bewegungstherapie geht es um ein regelmäßiges, moderates und individuelles Training, das einzelne Körperfunktionen gezielt verbessert. Manchmal ist der erste Schritt in der Bewegungstherapie mögliche Ängste vor dem Bewegen an sich abzubauen. Und anschließend darauf aufbauend ein angenehmes Körpergefühl wiederzufinden.

Die therapeutische Wirkung findet sich im besonderen:

  • in der Aktivierung und Kräftigung der Muskulatur
  • der Mobilisierung und Dehnung unflexibler Körperpartien
  • der Gleichgewichtsschulung
  • der Bewegungskoordination
  • der Anregung des Herz-Kreislaufsystems und der Atmung
  • zur Stabilisierung und Stimmungsaufhellung bei psychischen Problemen
  • für die Entspannung

Je nach Anliegen begleite ich dich manuell oder leite dich verbal an.

Personal Training

Unser Personal Training ist eine individuelle Bewegungsbegleitung für deine Wünsche und Ziele. Und bei Bedarf ergänzend für deinen Lifestyle und deine Ernährung nach ayurvedischen Gesichtspunkten.