Fokus: Lösende und fließende Bewegungsfolgen entlasten deinen unteren Rücken und führen dich durch die verschiednen Bewegungsebenen. Öffnende Übungen entspannen deine Hüftgelenke und ganz nebenbei kräftigst du deine umliegende Muskulatur.
Level: 1-2
Dynamik: ausgleichend, regenerierend, mobilisierend, kräftigend
Material: keins
Körperbereich: Unterkörper, Hüftgelenke, Beine
Dauer: 20-25 min
Musik: ja
Datum: 22.03.2023