Fokus: fließende, vertraute Bewegung ermöglichen die Mobilisation und Entspannung deines unterern Rückens, öffnen deine Hüftgelenke und ganz nebenbei kräftigst du die umliegende Muskulatur
Level: 1-2
Dynamik: entspannend, regenerierend, ausgleichend, sanft kräftigend
Material: keins
Körperbereich: unterer Rücken, Hüftgelenke, Wirbelsäule, ganzer Körper
Dauer: 15-20 min
Musik: ja
Datum: 22.03.2023