Tage, Wochen, Jahre fliegen an uns vorüber und wir rasen durch unsere „To-Do-Listen“ im Alltag.
Zumindest fühlt es sich für viele von uns häufig so an.
Aber warum scheint die Zeit mit dem Älterwerden immer schneller zu vergehen?
Muss das so sein? Oder können wir unsere Zeitwahrnehmung eigentlich beeinflussen?
Bis vor wenigen Jahrzehnten galten Knochen vor allem als stützendes Gerüst des Körpers.
Sie schützten Organe, speicherten Mineralien und gaben Halt. In den letzten zwanzig Jahren hat sich dieses Bild grundlegend gewandelt. Knochen werden heute als aktives endokrines Organ verstanden. Osteoblasten und Osteozyten geben Botenstoffe frei, die weit über das Skelett hinauswirken.
Sie beeinflussen den Energiehaushalt, den Muskelstoffwechsel und die Immunprozesse. Das nächste Level dieser Erkenntnis trägt den Namen „Bone-Brain-Axis“.
Wusstet ihr, dass Massage eine der ältesten Heilkünste ist?
Schon lange vor unserer Zeitrechnung wurden Pharaon*innen, Kaiser*innen, griechische Athlet*innen und römische Gladiator*innen mit heilsamen Berührungen behandelt. Oft waren sogar rituelle Handlungen mit bestimmten Massagetechniken verbunden.
Habt ihr eigentlich auch Lust diesen Sommer barfuß zu laufen? Mit den Füßen ganz direkt den Boden zu berühren und dieses aufmerksame, fast schon neugierig-kribbelige Gefühl in den Füßen zu spüren?
Das ist für mich der Inbegriff von Sommer!
Also, Schuhe aus, Schlappen an und los… und sobald man irgendwo ist, z.B. auf einer Wiese, am See oder im Garten, kommen die Schlappen auch noch aus und die Füße ins Gras oder auf die Erde. Das ist wunderbar!
Beginnen wir nun also eine gemeinsame Entdeckungsreise zu dem Wunderwerk unserer Muskulatur und seiner Heilkraft.
Und schon mal kurz vorweg. Muskeln halten unser Herz-Kreislaufsystem fit, stärken unser Immunsystem und beeinflussen auf positive Weise die Funktionen unseres Gehirns – und das sogar im Schlaf!
Allerdings gelingt das nur, wenn wir uns regelmäßig bewegen. Denn das Bewegen wollen unsere Muskeln wirklich unbedingt tun.
Genickschmerzen
HWS-Syndrom
Halswirbelsäulensyndrom
Zervikalsyndrom