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Susanne Meyer, Outdoorkurs leitend; sitzend auf Yogamatte
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Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübung auf Matte
Sironah Outdoorkurs im Bürgerpark, Yogaübungen auf Matte

Pilates im Garten

Fokus: Eine Pilates Sequenz, die deine Körpermitte stärkt und deinen unteren Rücken entlastet.
Level: 1

Dynamik: stabilisierend, ausgleichend, kräftigend
Material: keins
Körperbereich: Rumpf

Dauer: 10 min
Musik: nein
Datum: 10.09.2023