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Kursplan Livekurse – 22.02. - 28.02..2021 (KW 8)

Datum

Livekurs

Material

Montag, 22.02.

17:30-18:30 Uhr

Pilates mit Susanne
Fokus: Schulter und Nacken; Level: 2
anschl. Livechat

Hocker, Gurt (Handtuch), Gymnastikball 
19:00 - 19:30 Uhr

Nia™ „Quick Workout“ Beyond-Mix [Wdh.]
Fokus: Balance
Wiederholung vom 02.10.

 

Dienstag, 23.02.

17:30 - 18:30 Uhr

Vinyasa-Yoga „Feet-up-Hocker-Flow“
Fokus: Variationen; Level: 2-3
Info: Ihr könnt für die meisten Bewegungen auch einen normalen, stabilen Hocker verwenden. Falls ihr einen Feet-up habt, ist das die Gelegenheit mit ihm zu „turnen“.

anschl. Livechat

(Kopfstand-)Hocker, Gurt

Mittwoch, 24.02.

17:30-18:30 Uhr 

Nia™ 52Moves „Beast“
Fokus: Get moving!
anschl. Livechat

 

Donnerstag, 25.02.

17:30 - 18:30 Uhr

Nia™ 52Moves „Beast“ [Wdh.]
Fokus: Get moving!
Wiederholung vom 24.02.

 

Freitag, 26.02.

18:30-19:30 Uhr

Nia™ Mix „Sweaty and Funny“ [Wdh.]
Wiederholung vom 05.06.