Datum

Livekurs

Material

Montag, 23.11.

18:30-19:30 Uhr

Pilates Classic mit Susanne [Live]
Fokus: Whole Body Workout; Level: 1-2;
Anschließend Live-Chat mit Susanne

Gymnastikball und Pilatesring

Dienstag, 24.11.

18:00-18:40 Uhr

Pilates und Entspannung mit Nadja
Fokus: Ganzkörpertraining; Level: 1-2

18:45-19:15 Uhr

Nia™ „Passion“ Quick Workout [Wdh. v. 09.09.]
Fokus: Move to the music

Mittwoch, 25.11.

18:30-19:30 Uhr

Nia™ „Ride“ 52Moves [Live]
Fokus: 52 Moves
Anschließend Live-Chat mit Susanne

Donnerstag, 26.11.

18:30-19:30 Uhr

Vinyasa-Yoga mit Susanne [Live]
Fokus: Slow Flow for the end of the day; Level: 1-2
Anschließend Live-Chat mit Susanne

Kissen, Block

Freitag, 27.11.

17:30-18:10 Uhr

Body-Workout mit Frieda
Fokus: Ganzkörper; Level: 1

Pilatesball

18:15-19:15 Uhr

Nia „Ride“ 52Moves“ [Wdh. v. 25.11.]
Fokus: 52Moves