Sironah | Nia™, Yoga und Pilates Online

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Wir bieten regelmäßig Livekurse in den Themenbereichen

Werde Mitglied oder nimm einzeln teil. Weitere Informationen zu Teilnahme und Kosten findest du unter Tarifen

Datum	Livekurs	Material
*Montag, 18.01.*
17:30-18:15 Uhr	Pilates-Mix mit Susanne Fokus: Whole Body; Level: 1-2 anschl. Livechat	Gymnastikball
Dienstag, 19.01.
18:00-19:10 Uhr	Pilates und Entspannung mit Nadja [Wdh.] Fokus: Beine; Level: 1-2 Wiederholung vom 18.08.	Gymnastikball
19:15-19:45 Uhr	Nia™ Nia „Passion“ Quick Workout [Wdh.] Fokus: Dancing to the Music Wdh. vom 11.09.
*Mittwoch, 20.01.*
17:30-18:30 Uhr	Nia™ Mix Fokus: Playful anschl. Livechat
Donnerstag, 21.01
17:30-18:15 Uhr	Vinyasa-Yoga „Just Flow“ Fokus: Just Flow anschl. Livechat	Kissen, Block
Freitag, 22.01
17:30-17:50 Uhr	Body-Fit mit Frieda Fokus: Wirbelsäule II Level: 1-2	Hocker, Igel- oder Tennisbälle
18:15-19:15 Uhr	Nia™ Mix [Wdh.] Fokus: Playful Wdh. vom 20.01.