Datum

Livekurs

Material

Montag, 01.03.

17:30-18:15 Uhr

Pilates mit Susanne
Fokus: Schulter und Nacken; Level: 2-3
anschl. Livechat

Nia™ „Quick Workout“ Beyond-Mix [Wdh.]
Fokus: Balance
Wiederholung vom 02.10.

Dienstag, 02.03.

Vinyasa-Yoga „Feet-up-Hocker-Flow“
Fokus: Variationen; Level: 2-3
Info: Ihr könnt für die meisten Bewegungen auch einen normalen, stabilen Hocker verwenden. Falls ihr einen Feet-up habt, ist das die Gelegenheit mit ihm zu „turnen“.

anschl. Livechat

Mittwoch, 03.03.

17:30-18:30 Uhr 

Nia™ "Dream Walker"
Fokus: Joy!
anschl. Livechat

Donnerstag, 04.03.

17:30 - 18:30 Uhr

18:30-19:30 Uhr

Nia™ 52 Moves "Ride" [Wdh.]
Wiederholung vom 10.02.